要□效地管□情□,首□需要认识自己□情绪。每个人都□不同□情□体验□情绪反应方式□□□□□□各种□绪□□应模式是情绪管理的第□步。通过观察和分析自己的情绪,可以更好地掌握自己的情绪变化规律□□时发现负面□□的□生原因。 影□□主要角色包括戴夫·路斯基(由西格尔扮演)和□兰基·古斯托(由威廉·梅西饰演□。□夫是一个□通的□公室职员,过着平凡无奇的生活,□到有一□他□误认为□一□疯狂的□犯而遭到审□。受到不公正对待的他决定报复社会,成为超级英雄“海扁王”,为弱者讨回□道。而弗□基则是一个黑帮头目,□海□王的出现感到不安,开始策划对付他□青梅竹马的误会□2□