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深呼□是一种被广泛认□□简单□效的情绪调节技巧。当□们感到焦虑或愤怒□,□□尝试专注地做几次深呼□,□慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减□压力。<□p> □p□風沙呼嘯,□彿一□無□嘅怪獸□撲面而來,帶起一片片細小沙□在空□旋轉飛舞,似乎要將世界吞噬□盡。這是□個充滿荒涼□神秘的場景□在這□時刻,似乎連語言□變得苍白無力。 □p>```□tm□