□听自己的内心,学会用言□□□□描述自己的情感体验,□以帮助我们更深□地了解自己的情绪状态。□绪日记是一个很好的方式,可以记□□□的情绪变化过程,有助于观察和分析□己□情绪模式。 \u8fd9\□90e8\u52□7\u4e3b\□8981\u63d0\u79□a\u4e8□\□57□a\□6□□1□u548c\u771f\u7231\u7684\u91cd□u8□81\u□□2□\□3002\u7537\u4e3b□u89d2\u7684\u575a\u630□□u5□8c\u4e0d\u65a□\u□2aa\u□29b\u□700\u7ec8\□5f97□u5□30\□4e86\u5973□u4e□b\u89d2\□7684\u8ba4\u53□f\□ff0□\u8fd9\u4e5f\u8□□□\u89c2\u4□□7\u6□1f\u□3□7\u52□0\□4e86\u77□f\u7□31\□7□84\u52□b□u91cf\u3002\u5267□□4e2d\u7684\u6c42\u5a5a\u57□□□u666f\u548□\u6545\u4e8b\u53□8\u□fc1\u4e□f\u8ba□\u□fd9\u□0e8\u5267\u66f4□u52a0\□□70□\u8d□□\u3002奉天救出白胭脂□/h2□□<□2>□□□立<□h2>□