要有□地管理情□,首先需要认□自□的情绪。每个人都有不同的情绪□验和情□反□方式,了□自己对各种情绪的反应模式是情绪管□的第一步。□过观察和分□自□的情绪,□以□好□掌握自己的情□□化规律,及时□现负面情绪□产生原因。 ``` □□次,小明在一□比赛中不小心扭伤了脚踝,医生建议他休息几个□。小明感到非常沮丧,担心自己□梦想会因此破灭。小□□直陪在小明身□,鼓励□不要放弃。小强每天放学后都会去小明家,帮他复习功课,□□聊天,甚□还帮□□康复□练□小明在小强□帮□下,□□恢复了信心和体力。□/p>第□□:挑战与考验
文化□承的□史
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