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剧情简介
要有效地管理情绪，首先需要认识自己的情绪。每个人□有不同的□绪体验和情□反应方式，了解自□对□种情绪的□应模式是情绪管理□第一步。通过观察和□析自己的情绪□□以更□地掌握自己的情绪变化规律□及时□现负面情绪□产生原因。□/p>
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