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剧情简介
蜕变的第一步□自我认知。很多宅女□生□中感到孤独□甚至□自己的价值产生怀疑□在这种情况下，正视□我的□缺点变得尤为重要。通过记录自己的兴趣、□好和长处，□到□自己感到快乐的事情，成为了她□摆脱负□情绪的□方。此外□身□健□□维护同样关键。无论是锻炼身体、学习新的技能，还□培养心□韧□，都是提□自□认知与□福感的重要途径。
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